La presión arterial alta afecta a 1 de cada 3 estadounidenses adultos. Dado que los síntomas son escasos o inexistentes, asegúrese de no tener esta enfermedad conocida como el asesino silencioso. Independientemente de que tenga presión arterial alta o no, y en especial si no lo sabe, hay medidas fáciles que puede tomar para mantener niveles saludables.
Todos hemos visto los comerciales. La presión arterial alta es tan frecuente en las conversaciones que casi no se puede evitar escuchar de ella a diario. ¿Pero se controló la presión arterial últimamente? Con la edad aumenta el riesgo del asesino silencioso, así que es algo que no se puede dar el lujo de ignorar.
Por definición, la presión arterial es la fuerza con que corre la sangre por el sistema circulatorio. Se representa con dos números: la presión en las arterias cuando late el corazón (sistólica) y la presión entre latidos (diastólica). En las personas de la tercera edad, se considera presión arterial alta (o hipertensión) por encima de 140 la sistólica y por encima de 90 la diastólica.
Si no se trata, la presión arterial alta es una causa principal de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y ceguera. La raza, la genética, una dieta deficiente y la inactividad física, todas están relacionadas con la presión arterial alta, pero se desconoce la causa exacta. Con pocos o ningún síntoma, es algo que debe controlar incluso si se siente bien.
Es necesario tener en cuenta unos cuantos factores para mantener una presión arterial con niveles saludables a medida que uno envejece:
Si empieza a tener presión arterial alta, tratarla es mucho más fácil de lo que cree. A continuación, le damos algunos consejos para tratar la presión arterial alta:
Fuentes:
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